经期可以足疗吗？经期足疗有什么坏处？

　　正在古代社会，足疗是一种

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　　经期能做足疗吗

　　女性经期最好是不要做足疗推拿。

　　足底推拿是经由过程安慰穴位，畅通经络去消弭疲惫，正在停止推拿之前须要先用药水泡足，这会使得人体内血液循环放慢，影响子宫出血，推拿的时间一旦手段太重，子宫膨胀便会加强，从而招致出血量增长，以至由于安慰穴位招致本来的心理环境遭到影响，伤害身体健康。

　　脚底推拿的好处

　　1.增进体内血液循环

　　血液循环是不是畸形跟体内的体内有着紧张的关联，而推拿脚底可能很好的改良体内的血液循环情况，进步脚部的体温，终极到达增进全身血液循环到达畸形的作用。实在一个安康的正常人正在停止脚底推拿半个小时之后，便会使得全身的血液流量最多可以增长十倍以上，可见推拿脚底的益处了。

　　2.增进体内新陈代谢

　　气血轮回增长之后，体内将可能排泄出更多的林林总总的激素，例如肾上腺素，这类激素可能很好的增进体内新陈代谢，终极到达进步人体免疫力、抵抗力的作用。

　　3.减缓肌肉疲劳情况

　　人体肌肉呈现疲惫的情况，那么起首呈现缺点的确定是血液循环，特殊是脚部的血液循环情况，招致体内的新陈代谢的产品乳酸等等聚积正在

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　　4.进步就寝质量

　　当今因为生计压力的不休进步，以是精力也是长时间处于一个高度紧绷的形态，那也就是招致了失眠、多梦等等环境产生。想要供给就寝质量，那么推拿脚底是一个十分好的取舍。

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　　5.防备癌症

　　最新研讨结果表明，人体的唾液存在很好的防备癌症的作用。而推拿脚底的涌泉穴可能很好的安慰体内的唾液排泄，将这些唾液小口小口的逐步咽如腹中，可以很好的防备癌症，而且关于加强身体抵抗力也有着很好的后果。

　　月经时代该当怎样做

　　1、女性月经时代可以采用洗热淋浴的方式去减缓疲惫的感到，但淋浴工夫也不要太久，十五分钟摆布为好。

　　2、经期必然要留神保暖、躲严寒，得当调剂苏息。

　　3、多留神饮食，吃得油腻一点，但要有养分。

　　女性经期身体疲劳怎样减缓

　　经期可以取舍洗热水澡的方法去减缓疲惫，要留神的是要取舍淋浴，不要取舍盆浴，洗澡的工夫也不宜太长，普通正在15分钟比力适合。

　　镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化成可应用的能量，研讨显现，女性逐日摄入的镁若是少于280毫克，便会觉得疲倦，增补镁元素有利于减缓疲惫。